Joga dla dna miednicy
Joguj z nami!
U kobiet mięśnie dna miednicy wspierają wszystkie narządy, które znajdują się w miednicy: odbyt, pęcherz moczowy, jelita, cewkę moczową, macicę i pochwę. Mięśnie utrzymują te narządy na miejscu i wspomagają ich prawidłowe funkcjonowanie.
Mięśnie dna miednicy z czasem słabną z powodu różnych wydarzeń i okoliczności jak ciąża, poród, operacje, urazy, rak prostaty, menopauza, procesy starzenia, uprawienie niektórych sportów, przewlekłe bóle pleców i inne. Ciąża i poród to dwa najczęstsze czynniki, które mogą je osłabiać. Kiedy mięśnie dna miednicy ulegają osłabieniu dochodzi do utraty ich napięcia i siły oraz zaburzenia ich czynności.
#dnomiednicy #zdrowiekobiety #jogadnamiednicy
Najczęstsze problemy napotykane przez kobiety to trudności z opróżnianiem pęcherza, częste oddawanie i nietrzymanie moczu, bóle w trakcie zbliżenia, bóle miednicy, niekontrolowane gazy.
Wzmacnianie mięśni dna miednicy poprzez regularne ćwiczenia, które będą je angażować, wzmacniać i rozciągać poprawią komfort Twojego życia.
Jeśli cierpisz na bóle dolnego odcinka pleców, napięcie w mięśniach brzucha lub masz inne dolegliwości w obszarze miednicy dołącz do naszych zajęć.
#ruch #oddech #relaks #świadomość #dnomiednicy #zdrowiekobiety #jogadnamiednicy
