Beyond basics
Joguj z nami!
Beyond Basics to zajęcia jogi, które zostały zaprojektowane zwłaszcza dla osób, które ukończyły kurs Yoga Basics i pragną kontynuować pogłębianie swojej praktyki jogi. Zajęcia te koncentrują się na bardziej złożonych asanach, technikach oddechowych oraz medytacji, które pomogą uczestnikom rozwijać siłę, elastyczność i wewnętrzną harmonię. Zajęcia wprowadzają również uczestników w podstawy filozofii jogi, pomagając im zrozumieć głębsze aspekty praktyki.
Dla kogo są te zajęcia?
Zajęcia są skierowane do osób, które mają już podstawową wiedzę i doświadczenie w jodze, zdobyte podczas kursu Yoga Basics. Uczestnicy powinni znać podstawowe asany, zasady oddychania oraz podstawy medytacji.
#ruch #oddech #relaks #świadomość
Zajęcia Beyond basics są idealną propozycją dla tych, którzy chcą kontynuować swoją jogiczną podróż i rozwijać umiejętności nabyte podczas kursu Joga Basic.
Cele zajęć:
- Pogłębienie zrozumienia i umiejętności wykonywania bardziej zaawansowanych asan.
- Nauka technik oddechowych (pranajama).
- Wprowadzenie do medytacji uważności i jej roli w codziennej praktyce.
- Zrozumienie podstaw filozofii jogi, w tym ośmiostopniowej ścieżki jogi wg. Patandżalego.
- Rozwijanie siły, elastyczności i stabilności ciała.
- Budowanie porozumienia między ciałem a umysłem.
Nie czekaj, dołącz do nas.
#ruch #oddech #relaks #świadomość
