Joga terapeutyczna z dźwiękiem mis
Joguj z nami!
Cykl zajęć, podczas których będziemy praktykować określone pozycje jogi w sekwencji wraz z technikami pranajamy, aby pomóc w uzdrowieniu ciała.
W programie cyklu znajdą się między innymi:
Joga dla kręgosłupa – skoncentrowana na poprawie postawy i wzmocnieniu mięśni pleców. Obejmuje asany wspomagające rozciąganie i wzmacnianie, które łagodzą ból i napięcia w kręgosłupie.
Joga na ból głowy i migreny- praktyka asan z pomocami, które pomagają redukować napięcia obrębie szyi i górnych pleców. Wykorzystuje techniki oddechowe
i relaksacyjne. Ćwiczenia pomagają redukować stres i napięcie, które często są przyczyną bólów głowy.
Joga na bóle szyi- specjalne sekwencje asan koncentrujące się na mięśniach szyi i ramion. Ćwiczenia mają na celu poprawę ruchomości i redukcję napięcia w tych obszarach.
Joga hormonalna- Pomaga regulować gospodarkę hormonalną poprzez odpowiednie asany i techniki oddechowe. Stosowana
w przypadku problemów hormonalnych, takich jak zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) czy menopauza.
Joga regeneracyjna (Restorative Yoga)- wykorzystuje akcesoria, takie jak klocki, paski i bolstery, aby wspierać ciało w pozycjach relaksacyjnych. Pomaga w głębokim odprężeniu i regeneracji organizmu.
Joga dla zdrowia psychicznego- kombinacja asan, pranajam (technik oddechowych) i medytacji mająca na celu redukcję stresu, lęku i depresji. Obejmuje techniki pogłębionego relaksu.
