Zajęcia, podczas których oprócz praktyki asan, włączamy pranajamę (techniki oddechowe) i mudry (joga dłoni). Mudry to specjalne układy dłoni, których rolą jest kierowanie przepływem energii w ciele i usuwaniem ewentualnych blokad energetycznych.

W czasie zajęć będziemy praktykować Hatha Jogę, która skupia się statycznym wykonywaniu asan. Na zajęciach popracujesz nad techniką, zwiększysz siłę, elastyczność i poprawisz równowagę.

#ruch #oddech #relaks #świadomość